适量吃纳豆有益健康：1. 纳豆是一种传统食物：由大豆经过发酵制成，含有丰富营养成分。2. 适量吃纳豆好：纳豆中含有丰富的营养成分，适量食用有益健康。
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纳豆年轻人可以吃吗
小孩都可以吃，能提高钙的吸收率，我建议大家不论年龄大小，都常吃纳豆，这样能很好的保护你的血管，调节消化系统。等年纪大了就不会有那么多的老年病。
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